Shenjat e mungesës se magneziumit

Shenjat e mungesës se magneziumit
Sipas studimeve të kohëve të fundit, një përqindje e konsiderueshme e njerëzve në botë kanë mungesë të theksuar të magneziumit, gjë e cila shkakton problematika serioze për shëndetin. Më poshtë po rendisim 10 dukuri të thjeshta që tregojnë se trupi duhet të marri më shumë magnezium.
1.Energji e paktë
2.Shqetësime dhe depresion
3.Pagjumësi
4.Kalcifikim të arterieve
5.Tension të lartë të gjakut
6.Spazma të muskujve dhe dhimbje barku
7.Probleme me shtatzëninë
8.Probleme hormonale
9.Dobësim të kockave
10.Pengese në thithjen e mineraleve të tjera dhe vitaminave kryesore
Për të shmangur këto probleme dhe për një shëndet të mire, duhet të zgjidhen ushqime që përmbajnë sasira të duhura të magneziumit ose për të përdorur tableta magneziumi sipas këshillave të mjekut.